Понравилось мне то, что создали темку большую, а в ней несколько подтемок! хорошая идея, а то у мам в дневниках все разбросано, обсудим что-то и все, а кто-то новый придет, почитает и то же захочет сказать свое слово, а эту тему уже, например, 3 мес-ца назад обсуждали и все забыли на какой странице было и что именно.

ну и по темке! пока ребенок маленький он может спать от 15 мин до 3-х часов, это нормально.
много способов сделать сон лучше, скажу только о некоторых, которые и так все знают: это прогулка! все знают, что на прогулке ребенок лучше спит (когда совсем маленький), но не все знают, что перед дневным (для деток постарше) нужно обязательно гулять, от этого сон ребенка становится крепче (тут и физическая усталость и много новых эмоций). написала перед дневным, тк есть мамы, которые с утра ленятся выходить, а выходят на улицу только после дневного сна (зимой, когда как правило одна прогулка в день). ну в идеале, конечно до и после дневного гулять (получается, что и перед ночным сном).
второй способ: умственная и физическая нагрузка. мозгу и мышцам нужен будет отдых, ребенок лучше будет спать и быстрее засыпать (как стала заниматься по Доману, так сразу были видны отличия, особенно когда делали перерыв-у нас в основном на дневных снах было видно разницу, плаванье тоже нас сильно утомляло-хотя всем этим занимались конечно не для улучшения сна).
для грудничка-это совместный сон, младенец с которым рядом мама просто лежит, спит крепче.
а так как до 3-х лет ребенку в норме просыпаться около 2-х раз за ночь, то поначалу мамина грудь будет спасением (проснулся, получил грудь и через минуту уже спит).
ну и возраст-с возрастом ребенок крепче спит, помощь здесь не во вред, но ребенок чем старше, тем крепче спать будет, надо просто знать, что период, когда ребенок с плачем просыпается достаточно короткий (по сравнению со всей его жизнью:D).
ванна на ночь для тех, кто от нее успокаивается, а не взбадривается.
ну и еще одно: чудо средство "экстракт хвои в брикетах", нам его невропатолог долго советовала, но я нигде найти не могла и когда совсем недавно нашла, то купила все последние 6 штук... но на один курс как раз хватает. принимаем ванны через день и ночью стал крепче спать!
я не буду расписывать что и как (инфу в интернете не трудно найти), но у одной подруги ребенок стал спокойнее (при повышенной раздражительности показан), другой посоветовала,тк им врач уже антибиотики выписала (подозрение на бронхит), но она сказала, что ванны их спасли!
еще вспомню про сон, напишу