Папа рядом!

Беременность станет временем чудесного объединения семьи,
если дать будущему папе возможность проявить себя

Женщина, прислушиваясь к жизни внутри себя, готовится стать мамой. А будущий папа, пусть и не имеет такой непосредственной связи с малышом, утверждается в роли главы растущего семейства. Но в ваших силах дать папе возможность облегчить часть пусть приятного, но все же труда по вынашиванию ребеночка! Напрасно некоторые родители считают, что не мужское это дело - следить за ходом беременности. Любящий мужчина не останется равнодушным к появлению своего ребенка, и если у папы не будет некоторых сведений о ходе беременности - место знаний, скорее всего, займут страхи.

Представьте себе, мужчины тоже боятся возможных осложнений и родовой боли жены, переживают из-за проблем со здоровьем и из-за изменения привычных отношений в семье... Не говоря уж о более мелких страхах, что жена может потерять фигуру, что ее перепады настроения могут сохраниться, что секс может повредить малышу...

Мужских страхов не меньше, чем женских, только сильный пол предпочитает носить их в себе. Всем будет лучше, если папа точно знает, что происходит во время беременности и как он может помочь.

Основная сложность, с которой предстоит справиться любящей паре, - во время беременности в отношениях двоих появляется третий. Пусть его не видно, но он сразу начинает оттягивать на себя внимание женщины, поэтому муж иногда чувствует себя покинутым. Но положение изменится, если дать ему понять, что именно сейчас будущей маме как никогда нужны любовь, забота и сильное плечо. Ребенок должен стать тем, что объединяет родителей, а не разъединяет их, ведь это совместное творение папы и мамы!

Что делать, чтобы ожидание малыша сплотило вас? Прежде всего любить друг друга и показывать свою любовь. Для будущего папы - особенно если это его первый ребенок - очень важно знать, что малыш не сможет вытеснить его из сердца жены. Важно знать, что если он хочет помочь, то его помощь будет принята. А уж донести до него, какая именно помощь нужна, - задача будущей мамы. Для начала дайте ему прочитать эту статью!

Первый триместр

Это ответственное и нервное время для будущей мамы. Внутри нее происходит самая активная работа: именно сейчас закладываются все главные органы малыша. В то же время у мамы перестраивается гормональный фон, и она очень чувствительна ко всем изменениям. К тому же женщина чувствует себя одинокой и требует повышенной заботы. Она беременна, но живота еще нет, и она бессознательно привлекает внимание к своему состоянию.

Меняющийся гормональный фон вызывает и перепады настроения: жена то плачет, то смеется, то нежничает, то не желает никого видеть... и именно мужчина должен стать олицетворением спокойствия и уверенности, которых так ей не хватает. Отнеситесь к капризам и обидам снисходительно и с пониманием. Поверьте, жена по-прежнему любит вас и через пару минут пожалеет о запальчивых словах, сказанных под влиянием гормонов.

С самого начала беременности организм сам знает, что ему требуется. Будущей маме необходимо постоянно прислушиваться к себе, стараясь удовлетворить нужды организма, и не делать того, чему душа сопротивляется. Это касается не только предпочтений в еде, но и, в частности, секса: если врачи не находят никаких противопоказаний, то если хочется - можно, а не хочется - нужно подождать.

Ранний токсикоз мучает многих женщин - будьте морально готовы и к тошноте или изжоге, и к реакции на запахи, и к тому, что при резкой смене положения тела может кружиться голова. Вероятно, жену будет укачивать в транспорте, и тогда ее, конечно, нужно сопровождать в поездках. Но это довольно быстро проходит.

Очень полезная и приятная семейная привычка - совместные прогулки на свежем воздухе. Помимо непосредственной пользы для ребенка, это еще и очень помогает созданию теплых и доверительных отношений в семье.

Второй триместр

Это прекрасное время для семьи, когда малыш уже дает о себе знать ощутимо не только для мамы, но и для папы. Женщина становится более спокойной, прежние страхи и нервозность отступают, и будущая мама расцветает особой, "беременной" красотой. Будущие мамы часто начинают осваивать какое-либо творчество: рисовать, танцевать, петь, писать стихи, и это стремление надо поддерживать. Положительные эмоции и творческий подход к жизни важны и для мамы, и для будущего малыша, поэтому очень хорошо, если муж сможет сопровождать жену в театр, музей или на концерт.

Очень волнительными становятся ощущения первых движений малыша. И сегодня многие папы начинают налаживать отношения со своим ребенком еще до рождения: специалисты по перинатальной психологии утверждают, что даже в утробе матери малыш запоминает голос отца. Ничего особенного от папы не требуется, достаточно быть ласковым со своей женой и разговаривать с ней и своим ребенком.

Некоторые родители, практиковавшие "общение до рождения", уверяют, что если папа использует какие-то постоянные фразы, то уже появившийся кроха узнает их и реагирует с радостью. А например, методика Михаила Лазарева включает ежедневное пение и танцы - предполагается, что новорожденный узнает знакомые звуки и движения, легко успокаиваясь и засыпая на руках не только мамы, но и папы.

Конечно, ежедневное пение совсем не обязательно - даже если папа будет просто гладить мамин живот с добрыми словами, это очень сблизит всю семью. А главное, даст маме понять, что муж, как и она сама, любит еще не родившегося кроху.

Чаще всего именно на втором триместре семейная пара начинает посещать родительскую школу. Это полезно не только для мамы, но и для неравнодушного папы. Здесь папа сможет научиться оказывать жене помощь при ухудшении ее физического состояния и узнает, как защитить любимую женщину от возможных проблем. А более трезвый мужской подход, основанный на полученной в родительской школе информации, сориентирует, как справиться с лишним волнением жены.

На занятиях рассказывают и о принципах ухода за новорожденным. Впоследствии это поможет не только разгрузить жену, но и избежать так называемого "комплекса ненужности", который иногда возникает, если мамино внимание оказывается всецело занято малышом. Подготовленный папа знает, как взять кроху на руки, как перепеленать его и успокоить, а это прекрасно сказывается на будущих отношениях ребенка и отца.

Помимо обычных прогулок, можно сопровождать жену к врачу, особенно если она беспокойно воспринимает его слова о ходе беременности. В таких случаях иногда поговорить с врачом может именно папа, как человек, который смотрит на важную для семьи ситуацию все же несколько со стороны.

Третий триместр

Для большинства женщин это время в прямом смысле слова нелегкое: вес тела сильно увеличивается, а обычный центр тяжести смещается. Становится неудобно ходить, устают ноги, даже для лежания сложно найти удобное положение, потому что мешает живот.

Неудивительно, что женщины часто устают, раздражаются, плохо спят ночью и страдают сонливостью днем. А добавьте сюда сложности с питанием из-за того, что увеличившаяся матка давит на желудок, есть приходится понемногу, но часто!...

Это явления, естественные для беременности, но тяжелые. Потому будущему папе надо постараться понять жену и по мере возможности помочь ей. Помощь включает в себя, например, договоренность с женой о передаче части домашних обязанностей. Мужчине нужно быть готовым к тому, что принять их придется на несколько месяцев - ведь заниматься домашними делами для мамы с новорожденным так же тяжело, как и беременной женщине с огромным животом.

Муж может делать расслабляющий массаж, который снимает боль в спине, ногах и нижней части живота. Наконец, папина помощь может оказаться незаменимой при подготовке к предстоящим родам. Сейчас папиной задачей становится превращение в крепкую и надежную стену, за которой женщина может укрыться, чтобы в спокойствии и безопасности заняться своей непосредственной задачей - рожать ребенка.

Все отношения с внешним миром на следующие несколько месяцев берет на себя будущий отец. Уже за пару недель до предполагаемых родов папе стоит знать, где будут проходить роды и кто их будет принимать; где лежат все необходимые документы и подготовленные для жены и ребенка вещи; решить вопрос с транспортом, если это необходимо, и быть готовым к тому, как надо действовать при начале родов.

Роды

Здесь папа, безусловно, необходим на первом этапе, когда встреча с малышом только приближается. Стресс - главный враг роженицы и ребенка, поэтому папе очень важно не нервничать, а стараться успокоить волнение жены, создав как можно более комфортную обстановку. Женщине в начинающихся родах нужно быть максимально расслабленной и спокойной. А муж может помочь настроиться на роды, на малыша - не отвлекать, но поддерживать.

Если вам предстоит поехать в роддом - пусть поступление туда станет для жены приятным. Решение о том, присутствовать ли папе на родах, принимается заранее и только по обоюдному согласию. Мерило здесь простое: и муж, и жена должны оба чувствовать, что папино присутствие на родах будет полезно. Если один из пары (неважно кто!) считает, что в какой-то момент папе лучше покинуть место родов - значит, так и нужно поступить.

На ход родов влияет эмоциональное состояние всех участников, и если присутствие папы создает не спокойствие, а стресс, тогда папе лучше подождать. В большинстве случаев оказывается, что женщина в родах хочет помощи близкого человека как минимум в период схваток. В такой период родов настроение женщины и ее желания могут быстро меняться - будет прекрасно, если муж постарается им угодить, хотя это может быть и не очень легко.

Массаж - один из самых действенных способов помощи в начале родов. Большинство женщин при этом глубже расслабляются, испытывают меньше беспокойства, легче переносят схватки. Но помните, что во время родов женщина становится очень чувствительной к прикосновениям, поэтому не забывайте спрашивать, нравится ли жене то, что делает муж. Лучше всего дать понять роженице, что она может рассчитывать на своего мужчину, и опираться на ее реакцию. Если от каких-то действий она отказывается, не надо воспринимать это как отказ от вашей помощи вообще.

Если папа будет твердо помнить, что дело женщины - рожать, а его - обеспечить ей максимальный комфорт и спокойствие, то дело пойдет на лад. А наградой вам станут первый крик и первый взгляд вашего малыша, который с самого начала своей жизни будет знать, что папа ожидал его появления на свет так же, как и мама!

Ирина Рюхова