Что такое обучение засыпанию?

Вопрос, как научить ребенка самостоятельному засыпанию, обычно видится родителям так: как научить ребенка спать ночью? Может показаться странным, но маленький ребенок спать действительно не умеет. Проблема эта имеет два аспекта:
• Ребенок не может заснуть сам, без посторонней помощи (кормление, укачивание, и т.д.)
• Ребенок не может достаточно долго оставаться в состоянии сна, и очень часто просыпается в течение ночи.

В связи с тем, что проблема сна малыша касается огромного числа родителей детей до года, появились специальные техники обучения сну, которые можно разделить на две большие группы: методы из серии «дать проплакаться» и методы «без слез». Однако, прежде чем выбрать для себя один из них и приступить к его осуществлению, нелишним было бы получить самые общие знания по вопросам сна детей первых месяцев жизни.

Обучение сну - это процесс, в котором ребенок учится самостоятельно засыпать и спать в течение всей ночи. Сразу стоит оговориться: длительность сна будет зависеть как от возраста малыша, так и от его индивидуальных особенностей. Элизабет Пентли, автор книги «Спать без слез», полагает, что если речь идет о детях первого года жизни, то непрерывный пятичасовой сон может считаться за вполне полноценный ночной сон. Может показаться, что это очень мало.

Но многие родители, измученные многократными ночными вставаниями и кормлениями, мечтают хотя бы о 3-4 часах непрерывного сна ребенка, а пять кажутся им и вовсе недостижимой мечтой. Так как я и сама столкнулась с этой проблемой, и в настоящее время интенсивно изучаю материал по теме, я решила разместить здесь информацию, которая мне показалась полезной. И по мере ее практического освоения, сообщать, какие методы оказались наиболее действенными.
В настоящее время моя капризулька (5,5 мес) засыпает примерно после часа ГВ, укачиваний, сований соски (в «обычной жизни», то есть в течение дня, мы соской не пользуемся, только на сон) и упрашиваний. Как правило, засыпает она в 11-11.30, а первый раз просыпается в 12.30 или в час ночи. Без кормления уложить обратно не удается. А дальше, в зависимости от настроения, будет просыпаться каждые час или два, засыпать, естественно, снова с грудью.

Я знаю, что есть родители, которые очень умиляются подобным «ночным моментам единения с малышом». Но для меня более пяти месяцев, в течение которых проспать ночью хотя бы 3 часа подряд остается недостижимой мечтой, оказались весьма утомительными. Так что положение дел я хочу исправить во что бы то ни стало. На сегодняшний день мне удалось пока наладить только дневной сон. Считается, что это прямой путь к нормальному ночному сну и первый шаг решения проблемы, как уложить ребенка спать – но, очевидно, не в нашем случае. Ну, как говорится, будем искать, а пока вашему вниманию предлагаю статью с одного из англоязычных сайтов, посвященных, в том числе, и тематике ночного сна.
Итак, что такое обучение сну? Некоторые младенцы привыкают к рутине, предшествующей ночному сну, очень быстро и легко, и к 5-6 месяцам замечательно спят, требуя еды не более раза за ночь или вообще не требуя. В то время, как другим требуется и больше времени, чтобы наконец угомониться, и специальные методы, позволяющие им уснуть. Или посторонняя помощь в течение ночи, когда они просыпаются в результате перехода из одной фазы сна в другую. Именно на преодоление этих проблем, а также отучение от ночных кормлений, и направлены методы, отвечающие на вопрос – как научить ребенка спать ночью.