«Проблемы со сном у Вашего малыша не исчезают по мере взросления? У Вас никак не получается уложить малыша спать? Вероятная причина связана с тем, что ребенок растет и развивается, ему чаще хочется вместо сна проводить больше времени с родителями. Проблема может заключаться также в не налаженном режиме дня. Ниже Вы найдете много полезных рекомендаций о том, как приучить ребенка к правильному режиму сна. Если у Вас возникнут дополнительные вопросы – не стесняйтесь обращаться к нашим специалистам!»

Сколько времени в сутки должен спать ребенок старше 6-ти месяцев?

В среднем нормальная продолжительность сна для ребенка полугодовалого возраста составляет около 16-ти часов в сутки. Впоследствии, необходимая длительность сна постепенно сокращается. После полугода малышу хватает 15-ти часов сна, ближе к годику – 13-ти. При этом 11-12 часов приходится на ночной сон, а остальное время – на дневной.

Как уложить ребенка спать?

• С шестимесячного возраста малыша нужно приучать к постоянному режиму и ежедневным процедурам отхода ко сну – так ему будет легче перейти в более спокойное состояние и настроиться на сон, а также привыкнуть к распорядку дня.
• К примеру, теплая и успокаивающая ванна с ромашкой может послужить для малыша сигналом, что день подходит к концу.
• Оденьте малыша на ночь в мягкую и чистую пижамку, в которой ему будет тепло и удобно спать.
• По возможности, уменьшите количество света в ванной и в спальне, когда будете укладывать ребенка спать. Уютная обстановка поможет малышу быстрее успокоиться.
• Почитайте малышу сказку на ночь или спойте негромкую колыбельную. Ваш тихий и ласковый голос позволит малышу понять, что Вы рядом, успокоиться и уснуть.
• Поцелуйте ребенка перед сном – его успокоят Ваши прикосновения и запах.

Как помочь малышу не просыпаться среди ночи?

После шести месяцев ребенок может спать на протяжении всей ночи, а кормить его нужно только с утра. Если ребенок самостоятельно не привыкает к такому режиму, Вы можете ему помочь, постепенно увеличивая интервалы между ночными кормлениями. Даже если Вам тяжело ложиться спать всего на несколько часов до ночного кормления, постарайтесь не включать телевизор и свет в комнате – это может сбить ребенка с толку и спровоцировать проблемы со сном, как у него, так и у Вас.

Приучаем ребенка спать всю ночь

Если запастись терпением, настойчивостью и уделить этому достаточно времени, Вам удастся решить все проблемы со сном малыша. Поскольку нарушения сна – довольно распространенная проблема, не будет лишним обратиться за советом к патронажной медсестре, педиатру или одному из наших экспертов. Чтобы узнать о способах установления режима сна с раннего возраста, нажмите сюда.

ВАЖНО!

Мы стремимся помочь Вам правильно организовать грудное вскармливание, потому что уверены: кормление грудью – лучшее для ребенка и имеет множество преимуществ. Важно, чтобы при подготовке к грудному вскармливанию и во время него Вы придерживались здоровой и сбалансированной диеты.

Если Вы решите отказаться от кормления грудью или выберете смешанное вскармливание, это может уменьшить выработку у Вас молока, и в дальнейшем будет трудно вернуться к грудному вскармливанию. Прежде чем ввести в рацион малыша молочную смесь, мы рекомендуем Вам также обдумать социальные и финансовые последствия такого решения. Чтобы обеспечить здоровое развитие малыша, всегда следуйте инструкциям производителя, указанным на упаковке, когда готовите, используете и храните детское питание.